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今日の宇宙
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    JUGEMテーマ:アートセラピー



     

    | アートセラピー | 21:45 | comments(0) | - |
    今日の体調をアートにしてみた
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      今日の体調と気分はこんなかんじ



      色彩学とアートセラピー*なないろラボ *

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      JUGEMテーマ:色彩
      | アートセラピー | 23:22 | comments(0) | - |
      カラーとアートセラピーのワークショップ@所沢
      0

        アートセラピー,カラーセラピー,ワークショップ



        先日の色彩検定講座に引き続き

        シャローム所沢様のイベントに呼んで頂き、

        カラーとアートセラピーのワークショップを

        開催してきました。



        やっている私も楽しい時間でした。

        ありがとうございました!



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        JUGEMテーマ:アートセラピー
        | アートセラピー | 18:16 | comments(0) | - |
        クーピー
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          クーピー60色



          アートセラピーでは

          オイルクレヨン、ソフトパステル、水彩絵の具、

          色鉛筆、サインペン、マーカー、色付き糊など

          さまざまな画材をつかうのですが

          割と反応多いのがクーピー。



          クーピーは画材の中でもジャンクな方というか、

          子どもが使う物という印象が強いようです。



          アートセラピーは絵が上手いかどうかは関係ないのですが、

          なかには「絵を描く」と聞いただけで

          無条件に躊躇してしまう人がやはりいます。

          そういう人もクーピーを見ると少し安心するようです。



          ちなみにクーピーは

          色鉛筆と同様の「線」「形」の部類の画材になります。





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          JUGEMテーマ:色彩



           
          | アートセラピー | 13:58 | comments(0) | - |
          今日の風景構成法
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            風景構成法



            今日はプライベートで風景構成法





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            JUGEMテーマ:今日のこと

             

            | アートセラピー | 18:10 | comments(0) | - |
            風景構成法
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              今日は風景構成法のアートカウンセリングをやってきました。



              風景構成法は特定のモチーフを順番に描き

              風景を構成していく描画カウンセリングです。



              風景構成法はカウンセリングタイプのアートセラピーの中でも

              気軽に取り組みやすい方法だと思います。



              カウンセリングで知り得た話や絵は

              基本的に他者に話すのはNGなので

              これまでブログには一度も書いてなかったけど

              回数的にはたぶん一番たくさんやってるアートセラピーです。



              今日はブログアップOK頂いたので、

              アップさせて頂きました。





              * なないろラボ *

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              JUGEMテーマ:アートセラピー
              | アートセラピー | 23:53 | comments(0) | - |
              悲しみを解放するかんたんアートセラピー
              0

                以前アップした

                怒りを解放するアートセラピーに続き、

                今回は、

                「悲しみを解放するアートセラピー」

                をご紹介します。





                表に出さずにがまんしてしまった「悲しみ」は、

                積もり積もると「怒り」に変化していきます。


                怒りに変わってしまうと、

                怒りを解放してから悲しみを解放するという

                二段階が必要になってしまいます。



                悲しみは悲しみのうちに味わいきって、

                解放してしまいましょう。



                クローバー--------------------------------------------

                  悲しみを解放するアートセラピー

                --------------------------------------------クローバー


                ※これは1人で取り組むためのアートセラピーワークです


                ◆用意するもの

                水彩絵の具もしくは水彩色鉛筆、
                筆洗用の水入れ、筆、パレット、紙2枚、クレヨン


                〇1枚を水をふくんだ筆で全体的にぬらす


                ⊆分の悲しみの色だと感じる水彩絵の具を選び
                 パレットに出して描きやすいように水で溶いておく。

                (水彩色鉛筆の場合はそのまま使います)


                紙全体に色をひろげ、手が動くまま描く。

                 水彩色鉛筆の場合も同じように描く。


                こ┐完成したら、その絵としばし向き合い、悲しみを味わう。
                 「悲しかったね」と自分に語りかけてもOK。
                コ┐箸箸發暴淑悲しみの感情を味わったら、
                 もう1枚の紙を用意し、呼吸をととのえる。


                Εレヨンを用意し、好きな色を選び新たに描く。
                 クレヨンは何色使ってもOK。

                С┐完成したら、その絵としばし向き合う。


                ┘錙璽前の「悲しみ」の感じと
                 描き終えたあとの「悲しみ」の感じを感じてみる。
                (最初に描いた「悲しみ」を破いたり捨てたりしてもOK)

                タイトルと日付を裏に書いて終了。




                これがワンセットです。

                1度で解消されない場合もありますので
                まだ悲しみが残っていると感じるときは、
                日をおいて繰り返しワークに取り組んでみましょう。

                 

                 

                クローバー-----------------------------------------クローバー


                * なないろラボ *

                 

                 

                 

                JUGEMテーマ:アートセラピー

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                | アートセラピー | 23:04 | comments(0) | - |
                芸術療法のワークショップを見学してきました
                0




                  今日は、普段関わっているアート活動のご縁で、

                  浦安市のサポートのもと定期的に行われている

                  発達障害の子ども対象の芸術療法の現場を見に行ってきました。



                  子どもたちの様子はもちろんのこと、

                  参加する子どもをサポートするみなさんの関わり方から

                  芸術療法が求められている現場の話、

                  政府の今後の方針や行政と福祉の今の話など、

                  普段なかなか聞けないお話を伺うことができました。



                  どんなふうに今後につなげていけるかな。





                  * なないろラボ *
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                  | アートセラピー | 17:55 | comments(0) | - |
                  怒りを解放するかんたんアートセラピー
                  0
                    一言で「怒り」と言っても、

                    日々のイライラから、積もり積もった怒りなど

                    重さも長さも深さもさまざまですが、

                    怒りを溜め込むのは、心にも体にもよくありません。



                    今日は、「怒り」を解放するかんたんな

                    アートセラピーをご紹介します。







                    クローバー--------------------------------------------

                      怒りを解放するアートセラピー

                    --------------------------------------------クローバー


                    ※これは1人で取り組むための

                     アートセラピーワークです


                    ★使うもの・・・クレヨン、紙2枚

                     (薄い紙だと筆圧で破れることがあるので、
                     コピー用紙以上の厚みがある紙を推奨)


                    ‐し息があがるまで走る


                    息切れしつつでいいので、クレヨンと紙を用意。

                     

                     

                    「怒り」を重ねられる色のクレヨンを選ぶ

                     

                    せ廚い辰り紙に描きなぐる

                     声を出せる場合は、出しながら描くとなおよし


                    サい済むまで描きなぐったら、その絵を
                     ぐしゃぐしゃにするなり破るなり床に叩きつけるなり、好きにする。

                     その気が起きなければ何もしなくてもOK

                     気が済んだら次へ


                    新しい白い紙に、好きな色のクレヨンを選び、
                     利き手じゃない方の手で、動きにまかせて描く


                    Г任あがった絵をしばしながめる

                     その絵をどうするかは心にまかせる

                     

                     

                    ┻せちが落ち着いてきたら終了です。

                     

                     


                    ここまででワンセット。


                    クローバー-------------------------------------------------クローバー

                     

                    【 ONE POINT 】

                    ・「怒り」というと、感覚的にピンとこないという人が一定数います。


                     その場合、「ムカつく」「ふざけるな」「いらいらする」など、

                     

                     言葉を言い換えることで、自分に「怒り」があることを自覚するケースもあります。


                     

                    ・「怒り」の前には、「悲しみ」があります。

                     

                     昇華されなかった「悲しみ」が「怒り」になるのです。

                     

                     そのため、「怒り」を出し切ると、「悲しみ」が浮上してくることがよくあります。

                     そのときは、次回紹介する 悲しみのワーク に取り組んでみて下さい。





                    * なないろラボ *

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                    | アートセラピー | 22:15 | comments(0) | - |
                    今日はアートカウンセリング
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                      image1.JPG




                      今日は、


                      描画のみのアートカウンセリング。




                      ピンクベージュ系のぐるぐると


                      まんなかの赤。




                      絵のみのアートカウンセリングのときは、


                      色の意味を伝えることはありません。


                      描き手が語ったことだけがすべて。




                      絵だけなら、とOK頂いたので


                      アップさせて頂きました。



                       
                      | アートセラピー | 16:33 | comments(0) | - |
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